У нинішні часи багато хто з нас може відчути погіршення стану шкіри через стрес та інші події, що впливають на наше життя. Сухість, печіння, почервоніння, висипання — все це можуть бути ознаки, що ваша шкіра потребує особливої уваги.
Чому важливо звернути увагу на здоров'я шкіри в стресові періоди?
Справа в тому, що шкіра та нервова система розвиваються з одного зародкового листка і тісно пов’язані між собою, а стрес є науково доведеним тригером багатьох дерматологічних проблем та прискорення старіння.
Як адаптувати свою рутину догляду за шкірою?
-
Очищення: Ваше очищення повинно бути максимально делікатним. Це не синонім "не мити обличчя нічим окрім води" чи "не очищати ретельно". Це про те, що засоби, які ви обираєте, не мають містити агресивних компонентів, а в ідеалі - мати в складі такі, що знижують травмуючу дію ПАР, попереджають сухість, стягнутість та дискомфорт.
-
Якщо у вас не спалах акне (там без протизапальних ніяк), а саме сухість/почервоніння/печіння - відкладіть активні засоби проти висипань, зморшок, пігментації тощо до зменшення, а бажано зникнення, цих симптомів.
Завантажити шкіру активами в такий період - це майже те саме, що піднімати гантелі чи біжати кросс з розтягнутими м'язами. Шкіра мало того що не "перетравить" ці активні компоненти та не пустить їх по прямим задачам, а може відреагувати ще більшим подразненням.
-
Зосередьтеся на активному зволоженні, відновленні та заспокоєнні шкіри. Ваші тоніки, сироватки та креми зараз мають містити зволожувальні компоненти, орієнтовані на різні механізми зволоження, компоненти для відновлення бар'єра (ПНЖК, цераміди, фітостероли), компоненти для підтримки мікробіома (пребіотичні та постбіотичні компоненти - полісахариди, фільтрати, лізати і тд).
-
Сонцезахист: Сонце - дуже сильний тригер, то ж або не виходимо на вулицю при УФ вище 2, або наносимо сонцезахисні засоби (тільки майте на увазі, що у стані порушенного бар'єра сонцезахисні фільтри, на жаль, можуть також подразнювати шкіру - то ж слідкуйте за відчуттями від конкретного засобу).
Поступове введення активів: Коли стан шкіри стабілізується, можете почати обережно вводити активні засоби, спостерігаючи за реакцією шкіри. Оптимально - замінювати один зволожувальний-відновлюючий засіб на активний раз на 2-3 дні, і так поступово, відстежуючи реакції шкіри.
Пам'ятайте, що ваш емоційний стан безпосередньо впливає на здоров'я шкіри. Чим спокійнішою ви будете, тим кращою буде шкіра.
