Коли на екзамені з косметології викладач назвала мою шкіру "ідеальною", я нервово сміялася і пояснювала, що так не завжди.
Бо ще за пару тижнів до того у мене була гігантська папула на пів-щоки (я не перебільшую), болісна, неприємна, яка довго наливалася змістом та виходила - брр, коротше. Я просто вмію з цим працювати.
Я вже чимало разів повторювала, що акне - хронічний діагноз. Sad but true - нашу з вами шкіру, дорогі акнешники, не можна "вилікувати", її можна тримати в ремісії. Але і при найкращому у світі догляді загострення можуть ставатися під впливом наших тригерів.
ЩО РОБИТИ?
ВАРІАНТ 1
Якщо ви не в темі про системний догляд, а "двоетапне очищення" та "ексфоліація" для вас звучить як абракадабра - дуже пропоную прочитати короткий посібник по догляду за шкірою. Витратите 20-30 хвилин життя - але здобудете вижимку знань, які я збирала 7 років на купі платних навчань та підтверджую у роботі зі шкірою тисяч дівчат, будучи косметологом власного бренду.
І ще зекономите чимало коштів на безглуздих банках, бо вам більше ніхто не продасть "ніякий" за складом крем.
Другим пунктом вже з наявними знаннями почніть з побудови системного догляду, з встановлення протизапального режиму - цілком ймовірно, що вашій шкірі і цього вистачить, щоб кардинально змінити стан.
ВАРІАНТ 2
У вас побудований грамотний системний догляд, який працює на вашу мету, але бувають загострення/воно прямо зараз.
І тут можливі додаткові варіанти:
1. Якщо ви ще досі не були у дерматолога - саме час записатися.
2. Якщо у вас 3 та вище ступінь акне - усі загострення лікуєте виключно на зв’язку зі своїм спеціалістом, бо вам ніяк без лікувальних препаратів.
При цьому у поєднанні з лікувальними препаратами (бензоїл пероксид, азелаїнова кислота, топічні ретиноїди, антибіотики тощо) - ваш косметичний догляд буде супер лаконічним:
▪️ М’яке очищення - наприклад, ось такого плану.
▪️ Та інтенсивно зволожувальний крем з гарними складниками на різні механізми зволоження, відновлення бар’єра та підтримки мікробіома.
Чому немає тонізування: лікарські препарати за протоколом наносяться на суху шкіру + взаємодія активного тоніка чи тонера з лікувальним препаратом - не краща ідея. Тонізування та сироватки повертаємо в догляд після спаду загострення.
3. Якщо у вас 1-2 ступінь або загалом утримується довга ремісія, з’явилася буквально пара запальних елементів (це мій варіант)) - то можемо працювати космецевтикою. Ще раз: під цим терміном маю на увазі насичені активними компонентами засоби, а не будь-яку доглядову косметику.
Весь режим у цей час має бути тільки протизапальним та працювати тільки на цю мету: засоби на рівний тон, профілактику зморшок тощо - відкладаємо, а підключаємо і в ранковий, і в вечірній догляд протизапальні засоби + засоби на себорегуляцію.
Ще раз: з них наразі має складатися вся рутина, і обов’язково двічі на день, а не тільки коли є бажання та настрій)
Приклади такої рутини (я не агітую купувати саме ці засоби, просто подивіться приклади складів та активні компоненти, як це має бути): очищення, тонізування, активний догляд.
Безпосередньо на запальні елементи декілька разів на добу наносимо точкові засоби або (якщо погоджено з вашим дерматологом) бензоїл пероксид (це має сенс тільки з глибокими болісними елементами, з поверхневими комедонами він не працює).
За можливості підключаємо і делікатну ексфоліацію - прикладом, РНА-кислоти не тільки пришвидшують оновлення шкіри та вихід запальних елементів, а мають протизапальну активність. І так, їх можна влітку.
І в будь-якому з цих випадків мінімізуємо контакт з сонцем. В ідеалі - не поливаємося санскрінами та йдемо підставлятися, а взагалі не контактуємо з ним, сидимо в приміщенні/в тіні. Про зв’язок сонця і запалень писала тут.
