ВООЗ наголошує: дія UV-проміння пов’язана з розвитком великого спектру захворювань. Серед них, окрім опіків та дерматозів, зазначені гострі імунні інфекції, сахарний діабет 1 типу, розсіяний склероз, декілька форм раку очей та шкіри, а також потенційно - рак молочної та передміхурової залози, гіпертонія та навіть психічні розлади.

Звучить не дуже, так?😬

Тобто висновок однозначний: захищатися потрібно всім! 

Ключові питання - КОЛИ (за яких обставин?) та ЯК (за допомогою чого?).

📌 КОЛИ: визначаємо за допомогою показника рівня UV (УФ). Він є майже в кожному додатку «Погода» в телефоні або ж там, де ви дивитеся погоду. Загальне правило: показник до 3 - захист не потрібен, вище 3 - потрібен.

📌 Тепер ЯК: тут найцікавіше.

Запам’ятайте!

Найкращий захист від сонця - це взагалі НЕ креми!

За доведеним тестуваннями коефіцієнтом надійності це:

  • Одяг!
  • Окуляри та капелюхи
  • Знаходження в тіні

Будь-який сонцезахисний засіб буде у десятки разів МЕНШ ефективний, ніж вищезазначене!

Тести (прикл: The ideal spectral profile of topical sunscreens Brian L Diffey et al. Photochem Photobiol. May-Jun 2012) показали, що навіть тоненька тканина-сіточка КРАЩЕ зупиняє сонячні проміні, ніж будь-який ❗️ крем.

Тому якщо ви везете дитину у візочку - краще накиньте легеньку дихаючу тканину, ніж мажте її кремом 🙏🏻

Норма нанесення - 2 мг на 1 квадратний сантиметр шкіри. На все обличчя це орієнтовно 1,25-1,5 мл. 

Щодо оновлення: нема однозначної відповіді. На це впливають: тип фільтрів із засобу (хімічні фільтри нового покоління можна оновлювати рідше, особливо в умовах дому/офісу) та умови, у яких ви знаходитесь - це дім/офіс або пляж, ви у тіні або під прямими промінями, ви купаєтеся чи ні і так далі.

Краще це питання, а також питання, як саме його оновлювати (чи потрібно очищувати шкіру із засобами або ж підійдуть спеціальні серветки) поставити виробнику або продавцю конкретного SPF.

Як я вже зазначила вище, рекомендована норма нанесення тільки на обличчя - близько 1,5 мл. Таку кількість тональних засобів ніхто не наносить, відповідно, ні, не може.

Ще одне часте запитання: якщо нанести крем з SPF 30 та тональний крем з  SPF 15, чи буде мій захист дорівнювати SPF 45?

Ні, вони не складаються, буде діяти той, що вище (в даному випадку - 30), але тільки за умови нанесення засобу у достатній кількості (~1,5 мл).

На зону навколо очей наносити звичайні SPF НЕ можна!

Найкращий варіант - це спеціалізовані сонцезахисні окуляри з позначками «UV 400» або «S4»

 А ви знаєте, що означає, наприклад, «SPF 50»?

Те, що до поверхні шкіри дійде 1/50 від загальної кількості сонячних променів, тобто він захистить шкіру на 98%!

 Про міфічний SPF 100: не ведіться на це, на 100% він не захищає!

Якщо порахувати - то виходить 99% захисту. Тобто різниця між SPF 50 та SPF 100 - лише 1%🙏🏻

А 100% захисту не може надати ніякий засіб!

А ви знали, що показник SPF вказує на захист тільки від UVB-випромінювання (активне тількі влітку, переважно в  10-17 ч), а є ще й UVA, найбільш підступні, активні весь рік, здатні глибоко проникати в декому та пошкоджувати структуру ДНК?

Саме так!

Якщо захист від UVB-променів «індексується» SPF, то індексами захисту від UVA-променів є такі літери: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) і IPD (Immediate Pigment Darkening). Шукайте на баночках не тільки SPF, але й ще такі позначки:

 або хоча б «UVA/UVB protection»🙌